劉宛宜 Grace Tang
婚姻與家庭治療師,加州執照 #52028
ICEEFT認證情感式伴侶治療師
化危機為轉機!
Therapy

關於心理諮商

如果您從來沒有接受過心理諮商,也許會好奇,到底心理諮商是怎麼一回事呢?心理諮商或稱心理治療,不同於聊天,是以您為中心,有計畫、有目標、有保密性、有治療效果的談話。我會根據您的需要使用適當的治療方法,以尊重與愛心,幫助您探索思想與情感,加深對自我的了解,建立與他人健康的關係,或治癒您心靈的傷痛,克服精神的障礙。

我的心理諮商通常包括下面幾個步驟:

  1. 初步諮詢

    我提供通過Zoom視訊或電話的30分鐘免費初步諮詢,歡迎您預約。在初步諮詢中,您可以大略地告訴我您的需要,我也可以告訴您我是否能夠幫助您。如果雙方都覺得適合,我們將進一步安排第一次視訊心理諮商,否則我會推薦其他更適合的專業人士。

    冰凍三尺,非一日之寒,所以許多問题往往不是一兩次諮商就能夠解决的。一般的心理諮商是每周一次,一次50分鐘。

  2. 評估

    在最初的幾次諮商中,我會和您一起檢視您現在的難處,回顧過去的經驗,探索對未來的期望,以了解問題的徵結所在,訂定明確的諮商目標。

  3. 治療

    根據最先進的心理學研究和您個人的特性及需求,我們可以一起來決定對您最有效的治療方法。療程的時間長短取決於問題的性質、嚴重性和您本身是否願意改變。我也會定期作心理測試以評估進展。

  4. 結束

    當您達到您的諮商目標,我在最後的階段中,會幫助您復習您所學到的,並為未來可能遇到的障礙作準備。